Ein Kompletter Leitfaden für Oberschenkel-Cellulite

Viele Frauen leiden unter Cellulite, der sogenannten Orangenhaut. Sind diese Dellen in den Oberschenkeln nur unschön, oder gar gefährlich? Wir verraten Ihnen alles, was Sie dazu wissen müssen.

Was ist Cellulite?

Die gute Nachricht vorweg: Cellulite ist nur ein Zustand der Haut, also keine Krankheit. Die Dellen können uns daran hindern, im Alltag kurze Kleidung anzuziehen, aber gefährlich sind sie keineswegs.

Wenn Sie unter Cellulite leiden, sind Sie in guter Gesellschaft. Denn bei mehr als 80 Prozent der Frauen tritt Cellulite in mehr oder weniger ausgeprägter Form auf – ganz unabhängig vom Alter.

Eine Veranlagung zur Cellulite hat jede Frau. Selbst Männer können von den Dellen in der Haut betroffen sein. Alles, was es dazu braucht, sind Dauerstress, Übergewicht und Muskelabbau. Diese Faktoren führen zu einem schwachen Bindegewebe und es bilden sich Dellen.

Was verursacht Cellulite Oberschenkel?

Eine Vielzahl von Ursachen ist für die Entstehung von Cellulite verantwortlich. Dazu zählen Hormone, Stress und eine fettreiche und zuckerhaltige Ernährung, die den Körperfettanteil in die Höhe steigen lässt. Zusätzlich wirken sich auch ein Bewegungsmangel, Alkohol und Rauchen auf die Straffheit der Haut aus. Letztere setzen dem Stoffwechsel zu und weichen das Bindegewebe auf.

Je schwächer das Bindegewebe wird und je mehr Fett die Zellen speichern, desto größer wirkt die Kraft, die die Fettzellen auf das gitterartige Bindegewebe der Frauen ausüben. Dadurch entstehen die Beulen und Dellen, die wir als Cellulite kennen.

Lipödem oder Cellulite: Was ist der Unterschied?

Der größte Unterschied zwischen Lipödem und Cellulite ist, dass im Gegensatz zur Cellulite, ein Lipödem sehr wohl eine Krankheit ist.

Denn anders als bei der Cellulite, bei der sich die Fettzellen durch das Netz des Bindegewebes drängen und somit nach außen als Dellen sichtbar werden, verändert sich bei einem Lipödem die Struktur des Fettgewebes. Es handelt sich um eine Störung der Fettverteilung.

Betroffen hiervon sind ausschließlich Frauen nach der Pubertät. Obwohl die Ursachen noch nicht vollständig erforscht sind, liegt der Ursprung vermutlich in den Hormonen. Zudem kann ein Lipödem wirkliche Schmerzen verursachen, während Cellulite einen rein ästhetischen Aspekt hat.

Die besten Mittel gegen Cellulite sind: eine gesunde Ernährung und Sport. Handelt es sich um ein Lipödem, sollten Sie sich an einen Arzt wenden.

Symptome von Cellulite Oberschenkel

Glücklicherweise sind Dellen das einzige Symptom der Cellulite. Diese Verformung der Haut, welche durch Zusammenpressen des Bereichs noch sichtbarer wird, tritt vor allem an den sogenannten Problemzonen der Frau auf. Insbesondere sind hiervon der Bauch, die Beine und der Po betroffen. Anders als beim Lipödem verursacht Cellulite keinerlei Schmerzen. Wenn man von der psychischen Belastung absieht.

Cellulite Oberschenkel Bilder

 

Was hilft gegen Cellulite Oberschenkel?

Das Beste, was Sie gegen Cellulite unternehmen können, ist die Durchblutung und den Abbau von Körperfett zu fördern, da Cellulite von einer Stoffwechselträgheit rührt.

Daher hilft alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehört. Dazu zählt der Verzehr von mehr Gemüse, Wasser ohne Kohlensäure und viel Schlaf. Zudem können Massagen nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist sein. Natürlich darf der Klassiker nicht fehlen: Sport. Einige Übungen haben wir für Sie unten zusammengetragen.

Wer sich vor einer Sauerei im Bad nicht fürchtet, kann ein selbstgemachtes und günstiges Peeling ausprobieren. Mischen Sie hierfür Kaffeesatz, der vom Kaffeekochen übrig geblieben übriggeblieben ist, mit etwas Öl und tragen Sie es gleichmäßig nach dem Duschen auf. Massieren Sie es sanft ein und spülen Sie es anschließend ab. Das fördert die Durchblutung und riecht lecker nach Kaffee.

Cellulite-Behandlung zu Hause

Wer Cellulite zu Hause bekämpfen möchte, hat gute Karten, den Kampf zu gewinnen. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie zu Hause ausüben können, um Ihren Oberschenkeln wieder zu einer glatten Haut zu verhelfen. Einige davon finden Sie hier aufgelistet.

Übungen gegen Cellulite

Cellulite zu bekämpfen, heißt Sport zu treiben. Wer statt Fettgewebe Muskeln hat, braucht sich vor möglicher Cellulite am Po und an den Oberschenkeln nicht zu fürchten. Sport sorgt für mehr Muskelmasse, was einen höheren Grundumsatz bedeutet und daher wiederum mehr Kalorien verbrennt. Dadurch erhält man einen besseren Stoffwechsel, der einerseits das Gewebe strafft, andererseits entschlackend wirkt. Also eine Win-Win-Win Situation. Besonders geeignet sind Aktivitäten wie Yoga, Radfahren und Schwimmen. Aber auch das Krafttraining eignet sich sehr gut für die Bekämpfung von Cellulite.

Aber was kann man zu Hause gegen Cellulite am Po und den Oberschenkeln tun? 3 berühmte Übungen sind der Wandsitz, die Kniebeugen und Lunges.

Massagen gegen Cellulite

Massagen helfen dabei, die Stoffwechseltätigkeit zu aktivieren und eignen sich somit hervorragend bei der Reduktion von unliebsamen Dellen in den Oberschenkeln. Besonders Massagen, welche Lymph-aktivierend wirken, sind gut geeignet. Nach einer Behandlung wird sich jedoch kein Erfolg einstellen, daher ist eine gewisse Regelmäßigkeit der Anwendungen Voraussetzung, um ein Ergebnis zu erzielen.

Laser-Cellulite-Behandlung

Auch Laser eignen sich gut für die Behandlung gegen Cellulite. Ähnlich wie beim Microneedling entstehen durch den Laser Mikroverletzungen, die die Haut dazu anregen, eigenes Kollagen zu bilden. Zum Vorgehen gehört auch das anschließende Auftragen von hochdosiertem Vitamin A. Durch die Mikroverletzungen kann es direkt in der Tiefe wirken. Komplett schmerzfrei ist diese Behandlung zwar nicht, aber wer schön sein will, muss bekanntlich leiden.

Cellulite Oberschenkel Vorher-Nachher Cellulite-Behandlung

 

Radiofrequenz (RF) zur Behandlung von Cellulite

Für eine straffe Haut braucht der Körper intakte Kollagen- und Elastinfasern. Nur so kann das Bindegewebe seine Funktion als Stützapparat erfüllen. Radiofrequenz kann dazu beitragen, dass das Gewebe regeneriert und gestrafft wird. Das Ergebnis ist eine schöne, glatte und gesunde Haut.

Wie viel eine Cellulite-Behandlung mit Radiofrequenz im Endeffekt kostet, hängt von vielen Faktoren ab, wie beispielsweise der Anzahl an benötigten Sitzungen, den Materialkosten und dem Arzthonorar. Aus diesem Grund können keine genauen Zahlen genannt werden. Sollte diese Behandlung für Sie in Frage kommen, klären Sie im Vorgespräch die auf Sie zukommenden Kosten im Voraus.

Häufig gestellte Fragen

Finden Sie hier die Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

Wie bekomme ich Cellulite an den Oberschenkeln Weg?

Eine gesunde Lebensweise ist das beste Mittel, um Cellulite an den Oberschenkeln weg zu bekommen. Dazu gehört ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung mit viel grünem Gemüse und natürlich Sport. Wer außerdem weder übermäßig viel Alkohol trinkt noch raucht, verbessert seine Chance auf eine glatte Haut an den Oberschenkeln.

Wie entsteht Cellulite?

Cellulite entsteht, wenn das Bindegewebe geschwächt ist. Vor allem bei Übergewicht drücken sich die Fettzellen durch das Raster des Bindegewebes und es entstehen unschöne Dellen. Ein Mangel an Bewegung führt auch dazu, dass weniger Muskeln im Körper vorhanden sind. Somit kippt die Balance zwischen Fettgewebe und Muskelmasse, was dazu führen kann, dass auch bei schlanken Frauen Cellulite entsteht.

Was fehlt dem Körper bei Cellulite?

Es gibt eine Vielzahl von Umständen, die die Bildung von Cellulite begünstigen. Dazu gehört eine geringe Kollagenproduktion, welche das Netz zwischen den Gewebeschichten durchlässiger werden lässt. Dadurch gelangen mehr Fettzellen in die oberen Hautschichten und bilden die unliebsame Orangenhaut.

 

Auch das Fehlen von ausreichenden Aminosäuren im Körper führt dazu, dass der Körper nicht genug Kollagen bilden kann.

Des Weiteren führen eine ungesunde Ernährung, Alkohol- und Nikotingenuss sowie UV-Strahlung zur Bildung von Cellulite. Auch Antioxidantien und Aminosäuren spielen bei der Entstehung von Cellulite eine Rolle. Daher sollte Stress im Leben möglichst vermieden und der Fokus auf eine gesunde Ernährung sowie ausreic